我感覺有點(diǎn)輕度抑郁癥

      指導(dǎo)意見：
      主要就是情緒低落老想哭對(duì)啥都沒有興趣思考生命的意義啥的
      輕度抑郁癥以持續(xù)的心情低落為特征。在情緒方面，心情壓抑、郁悶、沮喪，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣，對(duì)前途悲觀失望，病前的精神創(chuàng)傷常盤踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內(nèi)疚。在認(rèn)知方面，注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心降低，自我評(píng)價(jià)下降，?？浯笞约旱娜秉c(diǎn)和失誤，認(rèn)為自己沒有價(jià)值，沒人關(guān)愛，并為此自責(zé)和自罪。在行為方面，動(dòng)作遲滯，無精打采，表現(xiàn)為被動(dòng)、依賴、退縮，不愿意與人主動(dòng)交往。甚至?xí)凶詺⒌南敕ā?、養(yǎng)成有規(guī)律的生活。飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定的生活規(guī)律中領(lǐng)會(huì)自身的生活情趣。
      2、保持自己的外觀整潔。自己的身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時(shí)打掃干凈。
      3、即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學(xué)習(xí)和工作。
      4、不得強(qiáng)壓怒氣，對(duì)人對(duì)事要寬宏大度。
      5、主動(dòng)吸收新知識(shí)，做到“活到老學(xué)到老”。
      6、建立挑戰(zhàn)意識(shí)，學(xué)會(huì)主動(dòng)接受矛盾，解決矛盾，要有自信心，并相信自己能夠成功。
      7、即使是小事，也要采取合乎情理的行動(dòng);即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
      8、對(duì)待他人的態(tài)度要因人而異。具有抑郁心情的人，顯得對(duì)外界每個(gè)人的反應(yīng)、態(tài)度幾乎相同。這是不對(duì)的，如果有這種傾向，要盡快給予糾正。
      9、培養(yǎng)自己的興趣、愛好和特長(zhǎng)，拓寬自己的興趣范圍。
      10、不要把自己的生活與別人的生活進(jìn)行比較。
      11、最好把日常生活中美好的事情記錄下來。
      12、不要怕失敗，要學(xué)會(huì)敢于失敗，承認(rèn)失敗。
      13、要積極的去嘗試以前沒有做過的事情，要積極的開辟新的生活園地，使自己的生活更充實(shí)。
      14、要與精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。

      你好，你是有些抑郁情緒了，但是如果事出有因，就是說你這樣的情況是有事情影響的。而且時(shí)間不長(zhǎng)，沒有影響睡眠飲食這些，那就是正常的情緒，可以通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，聽聽歡快的音樂改善一下，自己也要調(diào)理好你的心情，可以經(jīng)常散散步，或者鍛煉來釋放心里壓力。如果是無緣無故這樣的，建議去心理科檢查診治一下。
      

      您好，看了敘述分析，感覺生活沒意思感覺什么都無所謂，生命沒意義，考慮屬于有抑郁情緒。建議學(xué)會(huì)隨時(shí)調(diào)整情緒，要堅(jiān)信只要快樂，開心就會(huì)與自己相伴。人生路雖不是這樣簡(jiǎn)單，但自己可以簡(jiǎn)單面對(duì)。人生短暫，萬事應(yīng)想得開，隨時(shí)保持心理平衡，守住平常心，學(xué)會(huì)懂得快樂，保持良好心態(tài)，必要時(shí)可服用加味逍遙丸調(diào)理。祝您開心快樂！
      
      以上是對(duì)“我感覺有點(diǎn)輕度抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前這種情況，如果持續(xù)有一段時(shí)間的話，確實(shí)是有抑郁癥引起的，這個(gè)是需要處理的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，需要尋求他們的支持和幫助，然后做一下抑郁的量表測(cè)評(píng)，然后做心理疏導(dǎo)，建立你內(nèi)在的生活動(dòng)力。平時(shí)需要多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)也是可以改善你自身的情緒的。

      病情分析：
      你好。你這個(gè)年齡出現(xiàn)情緒低落，這很正常。因?yàn)槟愕淖晕也粔驈?qiáng)大，面對(duì)的個(gè)人心理發(fā)展問題比較多，受到傷害自己多想想，就會(huì)情緒低落。
      指導(dǎo)意見：
      人生肯定有不如意的地方，如果自己找不到自己的愛好興趣和人生意義，就沒辦法忍受痛苦，接受不如意。所以希望你能找到自己的愛好興趣和人生意義。
      

      病情分析：
      能理解你的心情。其實(shí)人的情緒是受想法影響的，想法消極負(fù)面，情緒就會(huì)低落，想法積極向上，那么情緒就會(huì)積極。
      指導(dǎo)意見：
      要去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會(huì)有積極的情緒，人只有心情好了，狀態(tài)佳，面對(duì)人和事才會(huì)積極有力量。
      

      你好，根據(jù)你的描述判斷為抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁癥常見表現(xiàn)為：干什么都沒有興趣，情緒低落，懶散疲乏，悲傷想易怒，較低的自我評(píng)價(jià)，感情淡漠，出現(xiàn)幻聽幻覺的癥狀，甚至是出現(xiàn)自殘自殺的想法，軀體表現(xiàn)為不想吃飯、口感、便秘、充滿厭惡心理，失眠或者嗜睡；
      引發(fā)因素有很多，遺傳因素、社會(huì)因素、個(gè)人性格原因、不良習(xí)慣、疾病折磨，受到工作、學(xué)習(xí)、生活上的重大打擊等，
      平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體，保持積極向上的狀態(tài)，當(dāng)情緒低落時(shí)，克制自己不要去想，只想積極的事情。
      如果感覺無法自我調(diào)節(jié)的話，建議你還是盡早的去正規(guī)的醫(yī)院精神科去做腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)以及心理疏導(dǎo)治療。
      
      以上是對(duì)“我感覺有點(diǎn)輕度抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！