我頭發(fā)很黃，還有點(diǎn)稀

      您好，根據(jù)你提供的情況，目前這種癥狀，建議你飲食上蔬菜水果兒，魚(yú)肉蛋奶，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，并且要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多吃含有黑色素的食物，比如說(shuō)黑芝麻，黑豆，而且要注意不要熬夜?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲱^部的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      你好！從中醫(yī)學(xué)的理論講，有發(fā)為血之余和腎其華在發(fā)之說(shuō)，從你講的情況與年齡來(lái)看，多是與中醫(yī)學(xué)講的精血不足導(dǎo)致毛發(fā)失養(yǎng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先是要注重日常的飲食營(yíng)養(yǎng)平衡補(bǔ)充與食物的多樣性，藥物可用中成藥固腎生發(fā)丸或養(yǎng)血生發(fā)膠囊來(lái)調(diào)理試試。