有問必答網(wǎng)心理健康科 → 脾氣越來越大怎么回事

脾氣越來越大怎么回事

男 | 17歲 2019-04-03 18:51:24 5人回復 來自

健康咨詢描述: 因為另一半老和我對著干做我不喜歡的事老讓我發(fā)脾氣我發(fā)脾氣另一半也發(fā)生氣只能自己憋著本來脾氣不好現(xiàn)在越來越大直接喝酒喝醉都是睡覺現(xiàn)在喝醉別人說我特別兇有沒有什么解壓辦法

醫(yī)生回復區(qū)

張治廷
張治廷 山東省安丘市精神衛(wèi)生中心   二級心理咨詢師 擅長: 1. 人際關(guān)系: 親密關(guān)系 戀愛情感 親子關(guān)系 幫助網(wǎng)友:1966
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2019-04-03 18:57:35 我要投訴

      你好,看到你你說因為和女朋友導致發(fā)脾氣,1表達情緒的話在心理咨詢師的幫助下是比較有幫助的。
      2通過轉(zhuǎn)化成語言,和朋友訴說一下。也可以把這些都寫出來或者畫出來。
      3適當運動,有助于改善情緒。
      4聽一些舒緩的音樂
      5從網(wǎng)上搜一下軀體放松的引導語,按照引導語的引導放松身體。
      6出現(xiàn)情緒的時候不要總想著把情緒壓下去,可以在情緒里去感受情緒帶給你了什么,讓他慢慢的流動。
      

鄧潤珍
鄧潤珍 大同市云岡區(qū)疾病預防控制中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子、家庭、人際溝通、青少年心理咨詢。 幫助網(wǎng)友:1741
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2019-04-03 19:03:50 我要投訴

      你好,目前的狀況,重要的就是你要接納對方,然后盡量調(diào)整讓自己心平氣和去對待她。喝酒不是解決問題的最好辦法,相反借酒澆愁愁更愁。盡量少喝酒或不喝。要和對方多交流,多溝通,相互尊重??梢园涯愕母惺芨嬖V她!
      

趙萬英
趙萬英 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,抑郁癥等 幫助網(wǎng)友:3157
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2019-04-03 18:55:16 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您所描述的這種情況分析,是因為女朋友和自己的意見不一致,自己又不能對女朋友發(fā)脾氣,因此感覺壓力大而用喝酒來解決。
      指導意見:
      當自己和女朋友意見不一致的時候,要用平和的態(tài)度去進行溝通,相互理解,而不是用喝酒的這種辦法來解決,而且生氣的時候喝酒,特別的傷害身體,所以要趕緊停止喝酒,和女朋友共同商量解決的辦法,多溝通。
      
      以上是對“脾氣越來越大怎么回事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王風芹
王風芹 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,失眠癥,焦慮癥,青少年心理障礙,親子關(guān)系, 幫助網(wǎng)友:1972
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2019-04-03 19:24:04 我要投訴

      病情分析:
      你現(xiàn)在是想著有另一半一直和你作對,你感覺到另一半老是讓你發(fā)脾氣。你這是一種不切合實際的妄想。
      指導意見:
      意見和建議,你現(xiàn)在是植物神經(jīng)紊亂了,有妄想癥狀的表現(xiàn),你說你的脾氣暴躁越來越大,說明你的肝火過旺,建議你去醫(yī)院中藥科,讓中醫(yī)科的大夫面診后,對癥治療為好。
      

張煒
張煒 二級心理咨詢師 擅長: 情緒處理,親子及親密關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:2549
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2019-04-03 19:47:32 我要投訴

      病情分析:
      你好!大男孩,我聽到了:另一半與你對著干,讓你發(fā)脾氣,結(jié)果兩個人都生氣,而使你自己壓抑下去,用酒來減壓,也無法使自己沒有脾氣。因而你想有更好的減壓辦法使自己平復。
      指導意見:
      首先,生氣的時候,離開現(xiàn)場,哪怕是出去轉(zhuǎn)一圈,不管大小,離開就好,也可以閉上眼睛,讓自己數(shù)數(shù),至少能讓自己不再發(fā)火。
      

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