健康咨詢描述: 醫(yī)生你好:我從2001年從事摩托車搭客到現(xiàn)在.加上我做美團送外賣一個星期趕時間.就得腰問盤突出。我臺是新摩托車車長期腰.加上送外賣趕時間加搭客二個二作.病發(fā)時痛坐不到.2月28日晚男上十點入市中醫(yī)院第三天自己可以走動.站直不會痛。3月7曰出院。因長期摩托車搭客有尿頻尿急多食中西藥。住院久人會弱。早個出院幾天。出院時走動不痛。坐4O公里車回家無問題。現(xiàn)在坐3O分鐘會有點痛。.請問醫(yī)生我這情況在家作息一個月會好嗎。在家有田七煲豬骨.有好仍伸筋腰貼。有腰圍加保護。請醫(yī)生還有什么方法會好的。請問醫(yī)生煲什么湯會好。平時注意什么。謝謝
腰間盤突出突出癥是男性比較常見的一種疾病。主要以活動過度勞動和體位不當(dāng)有關(guān)系。平時要注意運動的體位,盡量不要提重物??梢远嘧鲲w燕運動。
病情分析:
1、保持正確坐與站的姿勢:抬頭挺胸,腰背部保持直立;
2、不要長時間保持同一姿勢;
3、提拿重物注意姿勢:提拿重物時不應(yīng)雙腳直立彎腰,應(yīng)先屈膝再彎腰;
4、腰部保暖:注意腰部不受涼,不在潮濕之地席地而臥;
5、腰背肌功能鍛煉;
6、注意休息,勞逸結(jié)合。
指導(dǎo)意見:
1、保持正確坐與站的姿勢:抬頭挺胸,腰背部保持直立;
2、不要長時間保持同一姿勢;
3、提拿重物注意姿勢:提拿重物時不應(yīng)雙腳直立彎腰,應(yīng)先屈膝再彎腰;
4、腰部保暖:注意腰部不受涼,不在潮濕之地席地而臥;
5、腰背肌功能鍛煉;
6、注意休息,勞逸結(jié)合。
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