健康咨詢描述: 我今天吃煎餅果子,和朋友打賭,加了12個雞蛋,會不會把自己吃的腦子傻掉呀?
1、雞蛋中含有大量膽固醇,吃得過多,造成血膽固醇含量過高加大動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發(fā)病危險。以產(chǎn)婦為例,一個雞蛋約含膽固醇250毫克,10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。
2、多吃雞蛋容易造成營養(yǎng)過剩,導(dǎo)致肥胖婦女產(chǎn)后哺乳期間,每天熱能的需求量一般為2800~3000千卡,蛋白質(zhì)需求量為90千卡。
3、多吃雞蛋還會造成體內(nèi)營養(yǎng)素的不平衡
4、吃雞蛋過多,還會增加肝臟與腎臟的負(fù)擔(dān)人體所需的8種必需氨基酸,每天吃1~2個雞蛋,就可以滿足需求。
不會把腦子吃傻,可能會把胃腸吃壞,平時一定注意飲食要規(guī)律,少食多餐,不要暴飲暴食,不要吃辛辣生冷刺激的食物,不要為了一時賭氣,而造成不可挽回的后果。
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