有濕氣怎么辦，腹部大腿臃腫

      控制飲食，不吃辛辣油膩生冷的東西，不吃甜食，不熬夜，再就是堅(jiān)持鍛煉，管住嘴，邁開腿。多做有氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)運(yùn)動(dòng)比如長(zhǎng)跑，騎單車，瑜伽等。堅(jiān)持就會(huì)瘦下去
      

      病情分析：
      應(yīng)該是脾虛痰濕體質(zhì)，就很容易胖，如果不調(diào)理脾的運(yùn)化功能，就是運(yùn)動(dòng)瘦下去，也很容易反彈，所以現(xiàn)在需要健脾去濕，增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能，紅豆薏米粥，健脾去濕的效果很好，如果能吃下山楂，還可以放點(diǎn)山楂，茯苓和山藥也是健脾去濕的，效果也不錯(cuò)，做粥的時(shí)候可以放一些，長(zhǎng)期吃，再加上運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該會(huì)瘦的很明顯，
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該是脾虛痰濕體質(zhì)，就很容易胖，如果不調(diào)理脾的運(yùn)化功能，就是運(yùn)動(dòng)瘦下去，也很容易反彈，所以現(xiàn)在需要健脾去濕，增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能，紅豆薏米粥，健脾去濕的效果很好，如果能吃下山楂，還可以放點(diǎn)山楂，茯苓和山藥也是健脾去濕的，效果也不錯(cuò)，做粥的時(shí)候可以放一些，長(zhǎng)期吃，再加上運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該會(huì)瘦的很明顯，

      病情分析：
      你好，你所說(shuō)的腹部和大腿臃腫，小腿也是，說(shuō)有濕氣，您舌苔厚嗎？大便溏瀉是否粘馬桶。
      指導(dǎo)意見：
      建議你喝一些玫瑰花茶。每天吃薏米紅豆赤小豆，黑豆枳實(shí)，蓮子，茯苓粥?；蛘哂冒锼菽_，去濕氣。再外加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。吃一些清淡飲食，少吃油膩，辛辣的。
      
      以上是對(duì)“有濕氣怎么辦，腹部大腿臃腫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！