醫(yī)生請問青春期的時候怎樣才能快速長高？

      你好，身高跟先天遺傳和后天營養(yǎng)都有很大關(guān)系，男孩子十三四歲進去青春期，女孩子十二歲左右進入青春期，這個年齡段孩子的身高明顯增長，出現(xiàn)第二性征，平時多參加體育鍛煉，合理營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，保證從足的睡眠，保持心情愉快。
      

      青春期青少年一定要多在陽光下活動，多曬太陽，陽光中的紫外線能夠作用于皮膚表皮細胞中的麥角固醇，促使其轉(zhuǎn)化成維生素D，從而幫助腸道對于鈣、磷的吸收，滿足骨骼生長的需求，促進長高。
      

      病情分析：
      你好，你描述的這種癥狀，平時要多參加體育鍛煉，合理飲食，適量補充多維元素，祝你心想事成。
      指導意見：
      你好，你說的這種情況，主要是要多運動，飲食方面多吃高蛋白食物，適量補充微量元素，祝你健康快樂、心想事成。
      
      以上是對“醫(yī)生請問青春期的時候怎樣才能快速長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      進入青春發(fā)育期時，生長激素在性激素的協(xié)同作用下，更進一步引起身高的快速增長。生長激素還具有顯著的促進蛋白質(zhì)合成的作用，所以對體內(nèi)各種組織的生長也有顯著的促進作用。