右側(cè)肱骨大結(jié)節(jié)骨折，酸痛，抬舉手臂受限

健康咨詢描述： 女，37歲，輕微骨質(zhì)疏松。2019年1月12日從1米高處直接摔倒地上，次日天津醫(yī)院就醫(yī)，核磁診斷結(jié)果為診斷為右肩肱骨大結(jié)節(jié)骨折，右肩盂肱關(guān)節(jié)滑膜炎，滑囊血性積液等（附件有我的診斷報(bào)告）。當(dāng)時(shí)醫(yī)院就讓靜養(yǎng)，繃帶掛臂。14日到當(dāng)?shù)匾患宜饺斯强瀑N膏藥，每周一次共貼了五周，疼痛緩解但是沒有特別明顯的改善。2月13日天津醫(yī)院復(fù)診骨裂基本愈合，建議繼續(xù)休養(yǎng)。由于手臂的抬舉功能仍受限，聽人介紹轉(zhuǎn)到天津另一家私人骨科繼續(xù)貼膏藥，共貼2付膏藥（每周一次）并以中藥水沖洗肩膀。近日由于天津進(jìn)入倒春寒，突然很冷，加之前兩天勞作有些勞累，右側(cè)肩膀和右側(cè)上臂酸痛難忍。 請(qǐng)教醫(yī)生:1.這種摔傷的病例愈合期應(yīng)該是多長時(shí)間2.肱骨損傷后有需要康復(fù)訓(xùn)練要在什么時(shí)間開始，做什么樣的動(dòng)作3.需要吃什么要或者需要注意什么4.怎樣自我診斷病情的發(fā)展趨勢5.此類病癥容易有后遺癥嗎？