膝蓋在下樓梯和蹲時都痛

      看你的情況，有可能是在做運動的時候不恰當造成了肌肉，或者是肌腱周圍組織的挫傷，注意休息幾天，可以做做熱敷，觀察看看，如果癥狀不減輕，應該去看醫(yī)院拍片，或者是做核滋檢查一下。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節(jié)滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
      

      你說的這種情況，考慮是由于做劇烈運動之后造成的肌肉拉傷，注意休息一段時間，另外一天之后可以采用熱敷，貼中藥的膏藥等方法來治療，估計十天左右就能夠恢復了，放心吧，不是什么單問題
      
      以上是對“膝蓋在下樓梯和蹲時都痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說的這種情況的話是由于運動的原因?qū)е碌氖瞧匠２诲憻挼脑颉?br />      指導意見：
      建議你放松心情愉快的生活，這種情況的話，只需要臥床休息幾天就可以緩解資金，不是什么大問題，平常要進行一定的體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，膝蓋在下樓梯和蹲時都痛，再站起來也會痛，下樓梯也會痛，是膝關節(jié)炎，
      指導意見：
      建議你多休息，避免劇烈運動，50%硫酸鎂溶液濕熱敷，口服活血止痛膠囊，布洛芬緩釋膠囊。
      

      病情分析：
      這種情況的話是因為有損傷的原因?qū)е碌模米⒁饧皶r的進行身體的調(diào)理的。
      指導意見：
      目前的話主要是休息，可以配合活血止痛的藥物來進行治療的。減輕損害的。一般很快就會恢復的。
      

      病情分析：
      你的情況可以是平時運動少，過度運動造成的疲勞等也可能使關節(jié)內(nèi)的損傷，這需要休息后觀察和做檢查確定。
      指導意見：
      平時不活動，一次運動量過大容易造成疲勞引起肌肉酸痛，通過休息活血，按摩熱敷等慢慢可以恢復。
      如是運動損傷了關節(jié)或半月板，簡單休息無效，要制動固定等處理。
      如懷疑半月板受傷，需要做“磁共振”檢查確定。
      
      以上是對“膝蓋在下樓梯和蹲時都痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你主要是過度活動牽拉韌帶軟組織導致的暫時性不適，休息一段時間慢慢就會恢復。
      指導意見：
      建議你放松心情，避免負重活動，給予熱敷促進血液循環(huán)，一般休息一周左右慢慢恢復正常。