沉下心來(lái)可以緩慢呼吸深呼吸

      病情分析：
      您好，很愿意為你解難答疑，根據(jù)你的描述，三月前感冒后，一直有頭暈氣短，有時(shí)有憋氣感覺(jué)。相關(guān)檢查正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能是平時(shí)熬夜睡眠不足。建議你做好自身養(yǎng)護(hù)，多飲水多休息。千萬(wàn)不要熬夜，保證充足的睡眠。居室通風(fēng)透氣清潔衛(wèi)生，不要太封閉。飲食清淡忌辛辣，多食新鮮蔬果，適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，你應(yīng)該是有點(diǎn)過(guò)于緊張了。既然各項(xiàng)檢查都沒(méi)問(wèn)題，你放松就好了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，不要過(guò)于緊張，同時(shí)要積極鍛煉，注意飲食調(diào)理，清淡飲食，少食辛辣等刺激性食物，吃營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食。