最近老是半夜醒來，一般都是四點左右

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，可能是由于你睡覺之前把一些事情沒有做完，潛意識里睡不踏實，睡不安穩(wěn)，好像起來要做什么事情似的?；蛘呤桥紶栆淮?：00醒來，你自己給自己的心理加上一個暗示或者擔心，那么越擔心就越會出現這種情況。建議你首先接納這種情況的出現。4：00醒來就醒來唄，那有什么了不起的呢？醒了就看書學習唄，看困了人家睡就睡唄。這樣接納反而容易使自己很快的睡過去。
      

      您好，根據您的描述，多考慮有睡眠障礙的現象，不排除是因為學習壓力過大而導致的神經衰弱的可能。建議您可以在家長的陪同下前往中醫(yī)醫(yī)院兒科就診，明確一下具體情況，然后選擇適宜的中藥給予相應的調理治療。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，你描述的情況較為簡單，很難為你提供正確診斷治療建議，不知你正在學習壓力大不大，身體健康素質如何，有沒有基礎疾病或不適影響睡眠質量
      指導意見：
      日出而作日落而息，人體有生物鐘，你應該保持正常的生物鐘節(jié)律，白天工作學習，提高學習效率，晚上按時睡覺休息，適當體育鍛煉，愉悅身心，釋放情緒壓力，放松心情，
      
      以上是對“最近老是半夜醒來，一般都是四點左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不知你晚上幾點鐘睡覺呀？如果是晚上9：00睡覺，早上4：30~5：00醒來。一是睡眠時間夠了，第二，睡眠的時間很對，因為這個時候，睡眠身體能夠得到完全的休息。這個時間段是一個小時，比其他時間段睡兩個小時都重要。如果晚上睡覺太遲，超過12：00以后。這樣睡眠時間就太少了，就會影響身體健康哦。