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每天在辦公室坐很久,八點到六點

男 | 23歲 2019-03-29 20:16:54 6人回復 來自天津市

健康咨詢描述: 每天在辦公室坐很久,八點到六點,每天中午都很困,沒法睡就非常累,頭痛渾身沒勁,胸悶氣短。怎么改善一下?每天一直坐著會不會得肺栓塞?

醫(yī)生回復區(qū)

楊萍
楊萍 遼源市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病,如高血壓,冠心病的診斷治療 幫助網(wǎng)友:1259
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2019-03-29 20:31:35 我要投訴

      病情分析:根據(jù)你的描述,你明天要在辦公室坐上5-6個小時,又不能睡午覺,弄得疲憊不堪。因為坐的時間較長,擔心會發(fā)生肺動脈栓塞。你想到不無道理。體循環(huán)的栓子脫落就會引起肺栓塞。而靜坐不動靜脈回流減慢容易形成血栓,在久坐突然起身時,血栓脫落就會形成肺動脈栓塞。

2019-03-29 20:56 ask89111041uq 追問

那怎么辦呢?

2019-03-29 21:04醫(yī)生回答:

坐半小時左右起來活動一次,多飲水增加血液循環(huán),同時可以多排尿,活動次數(shù)自然會增加。

艾偉真
艾偉真 棗莊市臺兒莊區(qū)中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管疾病,中風,眩暈癥,腦出血,腦梗塞,TIA發(fā) 幫助網(wǎng)友:12306
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2019-03-29 20:24:18

      根據(jù)你的描述,長期坐立不活動容易產(chǎn)生疲勞乏困。胸悶氣短。這是典型的辦公室綜合征。建議工作一段時間,盡量出去活動筋骨,呼吸新鮮空氣。緩解視覺及身體方面的疲勞。一直坐著也不會得肺栓塞。
      

毛曉英
毛曉英 平遙縣中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,高血壓,冠心病、心律失常、心肌梗死等 幫助網(wǎng)友:16480稱贊:1
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2019-03-29 20:20:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,每天一直經(jīng)常坐著,會得腰椎間盤突出癥,而且經(jīng)常不活動容易抵抗力下降
      指導意見:
      建議你自己注意多起來活動,年輕人坐久了會讓腰椎韌帶鈣化,而且不曬太陽容易導致骨折疏松。
      
      以上是對“每天在辦公室坐很久,八點到六點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李曉楓
李曉楓 任丘東方醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 冠心病、高血壓、腦梗塞、慢性支氣管炎、肺炎、胃病、 幫助網(wǎng)友:10074稱贊:2
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2019-03-29 20:25:52 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,需要適當運動,長期下肢下垂會導致下肢血栓,
      指導意見:
      建議您閑暇時間站起來活動活動,經(jīng)常坐著會導致下肢靜脈血栓,痔瘡,腰間盤突出等疾病,長期低頭會導致頸椎病
      

劉德柱
劉德柱 醫(yī)師 擅長: 急、慢性支氣管炎,肺炎,哮喘,慢性阻塞性肺。 幫助網(wǎng)友:2600
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2019-03-29 20:25:59 我要投訴

      病情分析:
      您好,您a說您每天坐著不會得肺栓塞的,您不要緊張。
      指導意見:
      您好,人每天都要睡夠7-8小時的,所以您晚上不要熬夜,早一點睡覺。白天做辦公室,也要適當活動,可以趕走困意,還有中午吃過飯,由于血液中血糖升高,人會容易犯困。每天午飯后可以坐在凳子上閉目養(yǎng)神20分鐘,有很好的解困效果。平時均衡飲食,適當運動,就可以了。
      

王慶和
王慶和 醫(yī)師 擅長: 擅長西醫(yī)內(nèi)科。消化科,呼吸科,泌尿科 胃腸病、肝病 幫助網(wǎng)友:7156
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2019-03-29 20:26:50 我要投訴

      病情分析:
      得肺栓塞倒不至于,但久坐確實傷身體,建議你中午睡覺休息一下,或者是出去走走。
      指導意見:
      這種情況得肺栓塞倒不至于,但是久坐確實有點傷身體,建議你最好是中午睡一會兒,休息一下,或者是去外面走走
      

疾病百科| 頭痛

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膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。

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病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:所有人群 常見癥狀:頭部疼痛、情緒低落、惡心嘔吐[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物療法
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