肌肉拉傷，蹲起跑步，跳，動作疼痛，

      肌肉拉傷后，24小時內(nèi)要使用冷敷，減少毛細(xì)血管擴(kuò)張，避免進(jìn)一步水腫。48小時之后就可以熱敷。通過促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消腫。然后要休息，減少負(fù)重活動，佩戴護(hù)具，保護(hù)關(guān)節(jié)。如果比賽非常重要，就只有通過封閉針緩解疼痛，但是不建議注射次數(shù)過多。
      

      病情分析：
      如果疼的厲害的話，可以打封閉針，但是，要配合休息一塊，如果是你知道封閉針不休息的話，那也沒啥用。
      指導(dǎo)意見：
      同時可以配合中醫(yī)的理療，按摩，針灸，熱敷都可以，可以起到事半功倍的作用吧。