健康咨詢描述: 現(xiàn)30歲在孕16周,從報(bào)告看只是缺乏維生素D嗎?補(bǔ)充維生素d3鈣咀嚼片可以嗎?還有哪些方式可以補(bǔ)充?是否需要過段時(shí)間在進(jìn)行檢測(cè)?
您好可以服用碳酸鈣d3咀嚼片,鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。也可以服用維生素AD膠丸,同時(shí)補(bǔ)充鈣劑。
看檢驗(yàn)報(bào)告是缺乏維生素D的,可以服用維生素D3鈣咀嚼片,也可以服用維生素AD滴劑或膠丸,另外天氣好時(shí)多到戶外曬曬太陽,陽光也可參與人體制造維生素D,在陽光下不要用衣物完全遮住身體,要讓皮膚多接觸陽光。
你好,從單子上看你缺維生素D,可以服用充維生素D3咀嚼片,日常生活中通過一下這幾種方式也可以補(bǔ)充維生素D:1.充足的陽光陽光刺激身體,受紫外線的照射后,人體內(nèi)的膽固醇能轉(zhuǎn)化為維生素D。
2.富含脂肪的魚類包括鮭魚,鱒魚,鯖魚,金槍魚,鰻魚,可以補(bǔ)充維生素D。
3.魚罐頭新鮮的魚不是唯一的方法來提高你的維生素D攝入量,你還可以從魚罐頭得到維生素D。
4.蘑菇就像人類一樣,蘑菇也有能力自身生成維生素D,這是因?yàn)樽贤饩€能刺激維生素D。5.營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化牛奶幾乎所有強(qiáng)化牛奶都含有維生素D,而冰淇淋和奶酪就沒有。
以上是對(duì)“是否需要過段時(shí)間在進(jìn)行檢測(cè)?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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