睡覺時必須抱著枕頭，否則無法入睡

      你這是從小養(yǎng)成的習慣，是因為自己沒有安全感，所以總是會抱著一個被子，用以尋找安慰和安全。你已經是成人了，你應該把這個壞習慣去掉。如果無法去掉，你就要到精神衛(wèi)生中心的心理科尋找醫(yī)生，采取治療措施。
      

      病情分析：
      你好。你有這樣的依賴，應該是和自己以前的生活經歷有關。抱個枕頭睡覺，可以給你提供安全感。但是現在年齡大了，雖然用不上，但習慣難改。
      指導意見：
      對于自己這個習慣，你想改還是可以改的，畢竟你現在用不上枕頭來給自己提供安全感。你可以自己試試不用枕頭一個人睡，相信也不會出什么事。

      病情分析：
      根據你的描述睡覺時必須抱枕頭，否則無法入睡。很羨慕別人有床又被子就能睡，你卻必須抱一個枕頭去別人家的時候尤其苦惱因為別人家沒有多余枕頭。
      指導意見：
      我能理解你的苦惱。你必須抱枕頭睡覺時你沒有安全感。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和父母老師溝通，取得支持和幫助。必要時找當地心理咨詢師面對面咨詢治療。
      
      以上是對“睡覺時必須抱著枕頭，否則無法入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況多考慮是長期以來形成的生活習慣，與你的性格因素、自身缺乏安全感以及不良的睡眠習慣等都有關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你適當放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力。平時盡量養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡前可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡，不要思慮過多，不要有負面情緒出現。