晚上睡覺挺準(zhǔn)時(shí)，也沒有熬夜

      你說的在光線對比非常明顯的情況下，看手機(jī)，比如說在黑夜里，看明亮的手機(jī)，會出現(xiàn)眼睛刺痛，這是很正常的，現(xiàn)在你可以把手機(jī)的明暗度調(diào)節(jié)到自然適應(yīng)的狀態(tài)。最好的方法就是開著燈看手機(jī)比較好。在黑暗的狀態(tài)下瞳孔是散大的，所以進(jìn)入到眼淚的光線比較多，導(dǎo)致刺眼
      

      病情分析：
      你這是視力疲勞引起的結(jié)膜干燥癥。用眼過度造成的。可用熱毛巾熱敷，用綠茶熏眼，
      指導(dǎo)意見：
      可以考慮用玻璃酸鈉滴眼液，聚乙烯醇滴眼液，人工淚液，潤潔等點(diǎn)眼，少玩手機(jī)電腦。多到戶外活動。