跟腱炎怎么才算是好了

      你好，很高興為你解答問題。這種強度下的訓練，跟腱沒有疼痛，應(yīng)該是治好了。
      為了防止跟腱炎復(fù)發(fā)，如果出現(xiàn)跟腱不適，應(yīng)減少運動量，讓跟腱修復(fù)，避免跟腱斷裂的惡果。經(jīng)常做腳底蹬踏動作可增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力;溫水泡腳也可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述來看，你患了跟腱炎，已經(jīng)能做長跑運動。
      指導意見：
      建議您先觀察觀察，避免長時間劇烈運動，如果沒有疼痛不適和腫脹感覺，應(yīng)該沒什么大礙的，注意休息，避免勞累。必要時去醫(yī)院進一步檢查確診。
      以上是對“跟腱炎怎么才算是好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！