身體太瘦怎么能變得壯實點

      你好，身體太瘦了想變得壯實一點，建議根據自身情況制定合理的鍛煉計劃，每天堅持運動鍛煉，同時調整飲食結構，增加營養(yǎng)，規(guī)律生活，避免熬夜，保證休息，盡量少喝飲料，少吃零食
      

      你的情況，首先應該去醫(yī)院化驗一下甲狀腺功能，是否存在甲狀腺功能亢進的情況。如果各項檢查結果都正常的話。就沒有必要擔心，平時可以適當的增加營養(yǎng)。
      

      您好，胖瘦一般都是與個人體質及遺傳有關，建議您平時要規(guī)律進食，按時按點吃飯，加強營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果、牛奶、雞蛋、瘦肉等，積極補充維生素及蛋白質，還要多參加體育鍛煉，增強體質。
      
      以上是對“身體太瘦怎么能變得壯實點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      天生吃不胖可能是由于：1.遺傳基因的原因。2.脾胃功能不好，吸收不良。3.飲食結構、生活習慣等方面的原因。4、睡眠不足、壓力大。你可以先找出自己吃不胖的原因，然后進行有針對性的調理。
      

      病情分析：
      身體瘦弱和遺傳及個人脾胃功能障礙影響消化吸收功能有關系的。
      指導意見：
      平時要多喝水平衡膳食營養(yǎng)，適當運動鍛煉，服用醒脾養(yǎng)兒顆粒調理改善，睡前喝牛奶。