健康咨詢描述: 我現(xiàn)在快17周歲了也才一米六 我爸1.65左右我媽1.50(米) 我還能在長高嗎有什么辦法嗎?
只要骨骺沒有閉合,身高就有增長潛力。平時注意均衡營養(yǎng),適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠,不要熬夜;多運(yùn)動,跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動,跳繩、打籃球等跳躍一類的運(yùn)動效果更好一些。
你好,身高與先天遺傳因素和后天發(fā)育有關(guān),你現(xiàn)在快17歲,還會繼續(xù)長高的。平時多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物,適量運(yùn)動鍛煉,像打籃球,打羽毛球,游泳等運(yùn)動有助于長高。
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