明天都很焦慮心慌，，，

      你應(yīng)該是很喜歡你的女朋友，前段時(shí)間女朋友跟你鬧過分手，所以你現(xiàn)在總害怕和懷疑女朋友對(duì)你們的感情不真誠，患得患失，所以焦慮心慌，要知道，強(qiáng)扭的瓜不甜，和女朋友掏心掏肺的交流交流，確定她對(duì)你的感情，如果確實(shí)不情愿，不要強(qiáng)求。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮是由于遇到了感情危機(jī)導(dǎo)致出現(xiàn)了焦慮障礙的情況，導(dǎo)致這種狀況的原因，考慮你是對(duì)感情太過于癡迷和依賴，以至于喪失了最基本的獨(dú)立自主性，亂了方寸。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的情況，建議你做以下自我調(diào)節(jié)：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提；2.適量的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做自己最感興趣的事情：當(dāng)面臨焦慮時(shí)，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場(chǎng)也無妨。
      

      病情分析：
      20歲青年男子，由于同女友相處的一些不愉快而產(chǎn)生焦慮、心慌的感覺。你需要改善與女友的交流，盡量消除觀念差異或者誤解，取得互相理解和信任。
      指導(dǎo)意見：
      作為男人，你自己要增強(qiáng)自信心，避免將對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的壓力、困難轉(zhuǎn)化成消極情緒，積極投入生活，多做一些有意義并且容易見效取得成功的事情。可以找心理醫(yī)生，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮）的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      
      以上是對(duì)“明天都很焦慮心慌，，，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，前段時(shí)間和女朋友腦分手，現(xiàn)在每天很焦慮，心慌，可能是自己是心里壓力或恐怕女朋友分手出現(xiàn)緊張情緒，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)學(xué)會(huì)自己調(diào)整心態(tài)，多和女朋友進(jìn)行溝通交流，空閑時(shí)間可以陪伴女朋友散散步聽聽歌，把自己心里話講出來，可以放松自己心情，