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平時運動量比較大，自恃身體素質也比較好

男 | 29歲 2019-03-26 22:24:17 2人回復來自天津市

健康咨詢描述：平時運動量比較大，自恃身體素質也比較好，身材也是不胖不瘦，好打球、跑步，性生活正常，一周兩三次吧。最近腰時不時有種酸痛的感覺，不是特別強烈，也不是疼，就是酸，第一感覺就是腰部很勞累的那種感覺。飲食也正常，作息也正常。但是，如果我不跑步不打球不做任何運動了，恢復的就會非?？煲卜浅：?。想咨詢一下，在飲食上水果上或者在保健品上或者在藥物上有什么可以幫助我這種用腰比較多又能通過正常的作息讓它恢復的?；蛘哂心膬盒┬枰桃馊プ⒁獾牡胤?。

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2019-03-27 06:48:20 我要投訴

你好根據你的描述考慮是腰肌勞損導致的，建議你避免做劇烈的運動，平時要睡硬板床，可以口服腰痛寧或者壯腰健腎丸給予治療，配合局部熱敷，或者局部用紅外線燈照射，按摩處理，

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2019-03-26 23:20:14 我要投訴

      病情分析：
      按照你的這個情況，飲食還有各方面的東西，可能對你用途不是很大，最主要的還是考慮運動，尤其是大運動量之后去做一些恢復性的一些理療
      指導意見：
      只有一些恢復性的理療，物理治療的話，這樣子對你才比較有好處，因為你這種長期的一些大運動量的會導致肌肉的一些慢性損傷