健康正確的減肥方法是什么？用湯臣倍健左旋肉堿如何？

      減肥產(chǎn)品都有副作用，其本質(zhì)是抑制吸收、促進(jìn)排泄，除了會對胃腸道刺激外，還會加重肝腎負(fù)擔(dān)，而且應(yīng)用減肥產(chǎn)品減肥后如果不注意飲食控制和體育鍛煉，容易反彈，一但反彈，后續(xù)再減肥的困難會進(jìn)一步加大，所以不推薦藥物減肥。減肥是個長期堅持的過程，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。只要堅持，一定會達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)。
      

      病情分析：
      你好，你想咨詢一下，健康減肥的方式有什么？是否可以用湯臣倍健左旋肉堿藥物減肥？
      指導(dǎo)意見：
      健康的減肥方式就是，管住嘴，動起腿，少吃高油脂，高熱量油炸食品，如薯條漢堡。多吃新鮮水果蔬菜和粗糧。適當(dāng)增加運動量，比如打球，游泳，瑜伽等。不建議口服減肥藥物。不管哪種減肥藥品都會對身體健康有損傷，特別是對肝臟腎臟損傷比較大。