苦瓜茶可不可以減肥，效果好不好

      苦瓜有潤(rùn)腸通便的功效，可以輔助減肥，但不能單純依賴(lài)其進(jìn)行減肥，否則效果不佳，而且容易反彈。想要減肥，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      您好！苦瓜茶具有清涼解渴、養(yǎng)顏美容，促進(jìn)新陳代謝等功效，可以對(duì)減肥起到輔助作用，減肥還是需要通過(guò)合理飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥，控制熱量攝入但不要過(guò)度節(jié)食，每餐八分飽，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的熱量。
      

      可以的，但是光喝這個(gè)要減肥是達(dá)不到你理想的效果的。必須控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的。不能吃辛辣刺激油膩大大的食品，少吃甜點(diǎn)。生活規(guī)律，堅(jiān)持兩個(gè)月一定可以減肥的
      
      以上是對(duì)“苦瓜茶可不可以減肥，效果好不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      苦瓜中具有降糖、降脂、提高免疫力、清熱解毒、養(yǎng)顏美容效果等功效，對(duì)減肥有一定的輔助效果，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      苦瓜性寒，脾胃虛弱、常伴有腹瀉、腹痛人群及懷孕期間的人群是不建議吃的。
      

      病情分析：
      你好，苦瓜茶經(jīng)常堅(jiān)持飲用，考慮有一定的減肥作用，還有降血脂，降壓等作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況考慮如果有體重過(guò)重，可以進(jìn)行加強(qiáng)體育鍛煉減輕體重，同時(shí)注意管住嘴邁開(kāi)腿減輕體重，配合飲用苦瓜茶。

      病情分析：
      苦瓜茶富含多種維生素、氨基酸、果膠及人體所需的多種微量元素，既減肥又可以降血糖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)期喝苦瓜茶，基本不會(huì)反彈的，平時(shí)要注意少吃油膩性食物，也要多做有氧運(yùn)動(dòng)。