周五的下午下樓梯扭到了腳丫腳的外側(cè)先著地(圖一)

      建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），患肢抬高，不要下床活動更不要劇烈運動，一般需要兩到三個月才能恢復(fù)

      您介紹的這種癥狀和發(fā)來的圖片，是由于局部扭傷引起的，皮下瘀血，我的建議是最好去正規(guī)醫(yī)院先排一下片子，確認(rèn)無骨折后，可以對癥用下活血化瘀的藥物，腳要抬高位置。

      病情分析：
      你好女士：根據(jù)你的描述情況和圖片情況.不小心腳部扭傷，痛疼、瘀血，行走困難。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：在扭傷前48小時內(nèi)可以上冷敷，使毛細(xì)血管收縮減少出血，48小時后可以上熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，繼續(xù)云南白藥噴霧劑使用，可以中草藥活躍化瘀止痛藥物燙洗，去正規(guī)醫(yī)院拍片確定無骨折，在行燙洗。
      以上是對“周五的下午下樓梯扭到了腳丫腳的外側(cè)先著地(圖一)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！