如何提高生存質(zhì)量，延長壽命

      你好，這個問題是每個人都在向往的問題，養(yǎng)生方式都非常的多，但是最根本的就是一定要保持心情舒暢，保證充足的睡眠，三餐規(guī)律，自己在家吃健康的食品，然后再多運動，運動能排解身體負能量的東西，這幾點能做到，就已經(jīng)非常不錯了。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話，需要多方面因素，注意個人生活習慣。
      指導意見：
      注意休息，避免熬夜，避免過度勞累，不要吸煙喝酒，規(guī)律生活，加強身體鍛煉，不要吃辛辣刺激食物，不要看色情電影視頻，要每天開開心心的，保持良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      您好！所謂生活質(zhì)量又被稱為生存質(zhì)量或生命質(zhì)量，生活質(zhì)量須以生活水平為基礎，但其內(nèi)涵具有更大的復雜性和廣泛性，它更側(cè)重于對人的精神文化等高級需求滿足程度和環(huán)境狀況的評價。
      指導意見：
      建議：如何提高生活質(zhì)量，延長壽命……這個話題從何談起？首先得確定是健康人群還是亞健康人群或是病態(tài)中，根據(jù)不同情況制定不同方案計劃。
      
      以上是對“如何提高生存質(zhì)量，延長壽命”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！