最近半個(gè)多月一直覺(jué)得很壓抑心情不好有時(shí)候又很容易發(fā)

女 | 18歲 2019-03-24 10:58:39 1人回復(fù) 來(lái)自雅安市

健康咨詢(xún)描述：最近半個(gè)多月一直覺(jué)得很壓抑心情不好有時(shí)候又很容易發(fā)脾氣晚上老是無(wú)緣無(wú)故的哭沒(méi)有原因只是心里不舒服

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-02 06:58:20 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，考慮你是有抑郁傾向。建議你注意休息，放松心情，可跟朋友和同學(xué)出去爬爬山，逛逛街，多溝通交流，釋放和宣泄內(nèi)心的壓力。多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，舒緩自己的情緒，積極參加體育鍛煉，消除不良情緒。如果通過(guò)調(diào)整癥狀還是不能緩解，那就需要去看專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生。