一睡覺就做夢(mèng)。連續(xù)兩年了

      睡覺做夢(mèng)是一種睡眠障礙，與精神因素有絕大的關(guān)系，合理的調(diào)節(jié)一下自己的工作和生活所帶來的壓力，加強(qiáng)一下鍛煉，多注意休息，可以用風(fēng)油精磨太陽(yáng)穴
      

      病情分析：
      夢(mèng)是一種正常的心理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)和現(xiàn)實(shí)有一定的關(guān)系，與生活中的壓力過大，精神過度緊張，生活中有不順心的事情影響有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常到戶外散散步，看到一些體育健身活動(dòng)，如廣場(chǎng)舞，健身操，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，和家人朋友聊一些開心的話題，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你做夢(mèng)的情況，考慮你可能對(duì)做夢(mèng)以及夢(mèng)境與睡眠之間關(guān)系缺乏最基本的認(rèn)識(shí)和了解，其實(shí)做夢(mèng)是很正常的生理現(xiàn)象，每一個(gè)正常人只要是睡眠都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)是睡眠過程的重要組成部分。我們的睡眠主要由入睡期，淺睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期）五個(gè)階段循環(huán)往復(fù)而組成的，前四個(gè)階段通常不會(huì)做夢(mèng)，所以當(dāng)醒來處于前四個(gè)階段時(shí)，是感覺不到做夢(mèng)的，當(dāng)醒來處于快速動(dòng)眼期時(shí)，能感覺到在做夢(mèng)、而且可能還能夠很清晰回憶起夢(mèng)境。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的情況，考慮是每次當(dāng)你醒來時(shí)正處于做夢(mèng)期，所以你能感覺并回憶起做夢(mèng)，而且有整晚都在做夢(mèng)的錯(cuò)覺，另外你可能存在認(rèn)為做夢(mèng)會(huì)耽誤或影響睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知，其實(shí)做夢(mèng)本身就是在睡眠，所以在做夢(mèng)方面你是大可不必多慮的，放心好了。
      
      以上是對(duì)“一睡覺就做夢(mèng)。連續(xù)兩年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠過程中做夢(mèng)是很正常的事情，但如果做夢(mèng)的時(shí)間過多過長(zhǎng)，影響到睡眠的質(zhì)量，影響到人次日的日間社會(huì)功能。
      指導(dǎo)意見：
      多夢(mèng)的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。