我從小就有兒童焦慮癥了

      你好：存在有心理和精神方面的異常問(wèn)題所致，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。主要可以通過(guò)藥物治療和配合心理治療的方法進(jìn)行。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議在服用的同時(shí)要結(jié)合心理治療，效果會(huì)更好點(diǎn)，中成藥是可以的，要在醫(yī)生的會(huì)診指導(dǎo)下進(jìn)行。
      

      您需要相信自己一定可以恢復(fù)的，不過(guò)需要看輕重度，如果重度需要用藥物加心理治療，藥物一般采用艾斯西酞普蘭結(jié)合精神分析加認(rèn)知行為療法治療。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，21歲，男，從小容易緊張焦慮、內(nèi)向。這些情況其實(shí)您可以通過(guò)練習(xí)書法、繪畫和冥想等得到改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      至于性格內(nèi)向和人際關(guān)系敏感，其實(shí)，只要我們主動(dòng)、積極，愿意去相信對(duì)方，接納對(duì)方，愿意堅(jiān)持去做那個(gè)首先打招呼的人，其實(shí)，是可以得到有效改善和提高的，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“我從小就有兒童焦慮癥了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!看到你的描述，感覺(jué)你給自己貼了個(gè)標(biāo)簽，從小就有什么兒童焦慮癥，是醫(yī)院就診時(shí)的診斷，還是？容易緊張，不愛(ài)說(shuō)話，見(jiàn)到生人避而不見(jiàn)這些狀態(tài)是說(shuō)你比較內(nèi)向而已，僅此而已，我最好的朋友，比你有過(guò)而不及，他家親戚他都不見(jiàn)，小時(shí)候親戚來(lái)了他也不在家里吃飯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要給自己積極的暗示，我只是有點(diǎn)內(nèi)向，不愛(ài)說(shuō)話而已，我會(huì)慢慢地接納自己的緊張，會(huì)慢慢地讓自己多說(shuō)幾句話，慢慢地讓自己結(jié)交朋友，也可以給自己找個(gè)心理咨詢師來(lái)陪伴我慢慢改變自己。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，你的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了社交恐懼癥的情況，同時(shí)也不排除有焦慮癥和抑郁癥的可能，導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你的性格過(guò)于敏感、自卑，心理素質(zhì)過(guò)于脆弱，家庭背景，成長(zhǎng)經(jīng)歷，現(xiàn)實(shí)事件或者壓力以及你的思維反應(yīng)模式和三觀應(yīng)該都有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你的社交恐懼癥的情況，建議你按照以下的心理治療方法~系統(tǒng)脫敏療法來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和自我療愈：1、把能引起你緊張、恐懼的各種場(chǎng)面，按由輕到重依次列成表(越具體、細(xì)節(jié)越好)，分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場(chǎng)面放在最前面，把最令你恐懼的放在最后面，卡片按順序依次排列好。2、進(jìn)行松弛訓(xùn)練：方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。3、如果你覺(jué)得有點(diǎn)焦慮不安、緊張和害怕，就停下來(lái)不要再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來(lái)。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張?jiān)俅伟l(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和緊張為止。4、按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你恐懼的場(chǎng)面(下一張卡片)。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和緊張為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個(gè)階段。5、當(dāng)你想像最令你恐懼的場(chǎng)面也不感到緊張不安時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉，若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和緊張，也同樣讓自己做深呼吸放松來(lái)對(duì)抗，直至不再恐懼、緊張為止。