醫(yī)生，。 請問有什么運(yùn)動可以長高的嗎

      你好，要注意飲食，飲食要充足有營養(yǎng)，多吃雞蛋，魚類，豆類，奶類，排骨，可以跑步，打籃球，要保持有充足的睡眠，避免熬夜，可以服用蛋白質(zhì)粉，多注意休息，必要時可以去醫(yī)院檢查一下骨齡。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，個子的長高多與遺傳基因有關(guān)系，另外飲食注意多吃高蛋白高熱量等營養(yǎng)豐富的東西，多吃水果蔬菜，多參加體育鍛煉活動，特別是打藍(lán)球能幫助個子的增長，祝你健康快樂成長每一天。
      

      人的身高受遺傳因素和后天因素影響，分別占70%和30%，后天因素包括飲食均衡不挑食，充足睡眠不熬夜和充分體育鍛煉，多參與籃球、游泳、羽毛球、單杠、跳繩等項(xiàng)目。
      
      以上是對“醫(yī)生，。 請問有什么運(yùn)動可以長高的嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高跟遺傳有很大的關(guān)系，75%取決于遺傳。后天的飲食，運(yùn)動，睡眠等對身高也有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果想要長高，平時一定要多鍛煉身體。如打球，引體向上，跑步，跳繩等，各項(xiàng)運(yùn)動交替進(jìn)行，每天至少鍛煉一小時。