手老是抖動(dòng)，越來越難以控制

      有些強(qiáng)迫行為傾向，需要心理治療，認(rèn)知行為矯正，和藥物治療，藥物治療主要抗抑郁藥，平時(shí)注意放松訓(xùn)練，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足睡眠，保持愉快的心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，宣泄情緒。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，你的手抖發(fā)生在緊張，人多，身體不舒服的時(shí)候，你猜想是由于心理情緒的原因，這種猜想有一定的道理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)放松身心，勞逸結(jié)合，換個(gè)角度看問題，多鍛煉自己，給自己積極的自我暗示，比如，加油！我很棒！等，多交流。
      

      病情分析：
      病情分析：1，像你這種情況可以先去醫(yī)院檢查是否出現(xiàn)生理上問題，如果沒有的話就是心理上的問題，心理上叫心因性問題，我接觸的案例里有跟你類似的，有的緊張焦慮的時(shí)候甚至?xí)Y(jié)巴口吃，暈倒。2，看癥狀有點(diǎn)像社交恐懼或廣場密集；但還不算嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      建議：1，先去醫(yī)院排查是否是生理原因；2，如果是心理原因，建議做心理放松訓(xùn)練，比如緊張的時(shí)候可以憋氣，可以練習(xí)呼吸放松，還可以做系統(tǒng)脫敏治療，具體操作方法百度上都可以搜到的。3，私底下一個(gè)人的時(shí)候多練習(xí)你所害怕的事情，比如演講，與人講話等；4，多練習(xí)訓(xùn)練公眾場合講話；5，如果是社交恐懼或廣場密集恐懼癥可以用系統(tǒng)脫敏或沖擊療法，可以徹底解決的。
      希望對(duì)你有幫助喔！
      
      以上是對(duì)“手老是抖動(dòng)，越來越難以控制”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      緊張的時(shí)候，手抖動(dòng)，這種生理性的手顫抖不需要特殊的治療，通過心理暗示，強(qiáng)化訓(xùn)練，是可以得到改善的。
      指導(dǎo)意見：
      也需要自我，心理上調(diào)整，減少自我關(guān)注，將注意力轉(zhuǎn)移到所面臨的具體事務(wù)上，不過多關(guān)注自己的內(nèi)心感覺。另外接納自己，放棄控制的意圖，就會(huì)降低緊張的感覺。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題~焦慮癥，一般是來源于壓力，精神長期緊張，心理壓力過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，不要緊張，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，遇事或在人多的地方反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒，保持平和樂觀積極的心態(tài)，保證充足的睡眠，清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物。必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院心理科診斷治療。目前一般都是藥物輔助心理治療效果較好