午飯后犯困，不睡一會

      你好，這是正常情況的，特別是以前有過午睡習(xí)慣的人，再說就是吃完午飯后，很多的血液都留到胃腸等消化系統(tǒng)里，大腦的血液量減少，故而會出現(xiàn)發(fā)困。
      

      如果你每天都是午后犯困的話，多數(shù)是養(yǎng)成的這種休息睡眠規(guī)律，也有可能飽餐以后，腦部相對的供血不足引起來的，所以午餐吃飯的時候盡量不要吃過飽。平時要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要熬夜。你也可以去醫(yī)院做個腦血管的檢查，排除一下腦供血不足的情況。
      
      以上是對“午飯后犯困，不睡一會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，午休是人體的生理需要。有些人白天并沒有困乏之感。然而，一旦此類外界刺激減少，人體白天的睡眠節(jié)律就會顯露出來，到時候會有困乏感，到了中午很自然地想休息。休息時間為30分鐘左右即可，最多不要超過1小時時間。