我不抽煙也很少喝茶，不喝可樂(lè)這些碳酸飲料

      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況的話，建議你可以到公立醫(yī)院的口腔科洗牙，平時(shí)的話自己也要注意好口腔衛(wèi)生，用巴氏刷牙法刷牙，吃完?yáng)|西的時(shí)候，也要養(yǎng)成用牙線的習(xí)慣。平時(shí)飲食也要盡量注意清淡易消化。
      

      從你描述的情況來(lái)看，考慮是牙結(jié)石牙菌斑等引起來(lái)的不適，不排除有齲齒的可能。和平時(shí)的口腔衛(wèi)生清潔不到位，刷牙方式不正確，有一定的關(guān)系。近期注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，刷牙配合牙線間隙刷，及時(shí)清除牙齒縫隙的食物殘?jiān)?br />      

      通過(guò)你的描述，知道了你的困惑，你這種情況肯定是牙齒表面的牙結(jié)石和細(xì)菌菌斑，變成了血清色的牙結(jié)石，質(zhì)地比較硬，需要到醫(yī)院口腔科進(jìn)行牙齒潔治和齦下刮治，清除牙齒表面的牙結(jié)石和細(xì)菌菌斑，做好口腔衛(wèi)生護(hù)理，堅(jiān)持早晚刷牙，每次刷牙三分鐘，保證將牙齒表面清潔干凈，就會(huì)明顯的改善這些癥狀的。
      
      以上是對(duì)“我不抽煙也很少喝茶，不喝可樂(lè)這些碳酸飲料”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！