健康咨詢描述: 3月12號的時候因不全流產(chǎn)做了清宮術(shù),這幾天就是一直在休息,但是今天突然發(fā)現(xiàn)腰腹部比懷孕前胖了好多,這也是產(chǎn)后肥胖嗎?正常嗎?可以減肥嗎?
病情分析:
您好!您因為流產(chǎn)后需要休息,所以運(yùn)動減少了導(dǎo)致胖了,飲食上要多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,少吃油炸食品等熱量高的食物,不能吃過涼過辣的食物,等身體恢復(fù)后再通過合理飲食配合運(yùn)動鍛煉來減肥。
指導(dǎo)意見:
這主要是流產(chǎn)后營養(yǎng)、休息的原因,可以減,但是不宜劇烈運(yùn)動,可以適量控制飲食,改變飲食結(jié)構(gòu)與飲食習(xí)慣開始,比如飲食宜清淡點、多喝點熱湯或粥類、少吃主食(不宜精米精面、晚餐少吃點,慢慢來)
你好。流產(chǎn)會引起內(nèi)分泌功能失調(diào),所以可能會有發(fā)胖的現(xiàn)象,這個可以通過飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整,多吃水果蔬菜和蛋白類食物,適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,按時作息這些來慢慢調(diào)整。
以上是對“3月12號的時候因不全流產(chǎn)做了清宮術(shù)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,一般情況下人流后,需要休息半個月到一個月,像你這種情況可能是,由于營養(yǎng)過剩,和運(yùn)動量少引起的肥胖。
指導(dǎo)意見:
建議你按時飲食,不要過量加強(qiáng)營養(yǎng)就可以自己減下去,不需要特意的減肥合理的安排飲食習(xí)慣,作息習(xí)慣,一個月內(nèi)要禁止性生活,禁止盆浴,不要吃冰冷的辣的刺激性食物。安排兩周左右的休息,一個月后會來月經(jīng)的,月經(jīng)后可以完全恢復(fù)正常生活,如果體重過重,可以考慮控制飲食以及增加運(yùn)動。
吃的也不多,就只是活動量比較少,那像這種肥胖會自己減下去嗎?能吃減肥藥嗎
會瘦的,建議你不要吃減肥藥,最好的辦法就是飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動,保持生活規(guī)律,心情舒暢,慢慢會瘦的。
病情分析:
現(xiàn)在的肥胖不是你產(chǎn)后才得的肥胖,肯定是懷孕期一點點長胖的。
指導(dǎo)意見:
如果你不是超過肥胖指數(shù)即體重指數(shù)的最大值,就算不上肥胖。給你個計算公式你測算一下,體重指數(shù)=體重kg÷身高(米)的平方,得出的值不大于24.你的體重就算不上肥胖。
病情分析:
您好,希望我的回答能幫到您。前幾天做了清宮術(shù),現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)腰腹部胖了,不算產(chǎn)后肥胖,暫時先不要減肥。
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在可以適當(dāng)控制飲食,早餐正常吃,午餐八成飽,晚餐少吃一點。適量進(jìn)食蔬菜水果,保持大便通暢。早晚散散步,每次半小時以上。注意休息,清宮后一個月不要同房。
聽說用山楂陳皮枸杞泡茶可以減肥,是真的嗎我現(xiàn)在能喝嗎?
可以減肥,但需要堅持喝幾個月。你現(xiàn)在可以喝,配合運(yùn)動更好。
溫馨提示:
懷孕早期應(yīng)少到公共場所去,避免病毒及細(xì)菌感染。
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