孕七月，晚上失眠，醒來后全身酸疼，有時(shí)候還手臂發(fā)麻

      指導(dǎo)意見：
      首先的注意查找失眠的原因，是軀體疾病干擾導(dǎo)致的，還是外界干擾導(dǎo)致的，還是有思想壓力導(dǎo)致的，查明原因，治療才有針對性，也可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物改善、
      

      病情分析：
      在懷孕期間，由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化、精神壓力較大以及腹部變大所帶來的身體不適等因素，可能會導(dǎo)致睡眠障礙的出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議平時(shí)要保持良好的情緒狀態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。多吃一些富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物，避免過于疲勞。晚上采取右側(cè)臥睡眠，避免對身體各器官造成壓迫。入睡前可以通過聽輕音樂、喝熱牛奶、做想象放松的方式來幫助入睡。