我最近一個多月了，晚上9:00睡覺

      你說的這種情況多數(shù)是因為睡眠規(guī)律導致的早醒。建議你平時一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮?？梢赃m當?shù)某砸恍┲叩乃幬?。學會順其自然。最好能去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便進一步的確診，好及時的治療。
      

      你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，睡不著覺都是因為心里有事造成，俗話說三十而立，四十不惑，應該把一些事情拿得起放得下，只有做到心胸寬廣。心情舒暢，心平氣和，睡眠也就不成問題了，如果覺得自己做不到的話，就請你找中醫(yī)進行綜合調理。
      

      病情分析：
      你好，針對你?睡眠淺容易醒、醒來無法入睡的情況，如果這是偶然出現(xiàn)的話，那么考慮是一種生理的現(xiàn)象，便沒有必要擔心。如果你經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的話，那就需要進一步查找原因了，最常見的原因就是神經(jīng)衰弱和焦慮癥、抑郁癥所造成的。一般伴有心煩、焦慮的癥狀，平時有生活方面的壓力，其次生活方面的習慣，也有可能造成睡覺比較容易醒，比如過度的熬夜、作息不規(guī)律、喜歡喝茶以及咖啡等。
      指導意見：
      針對你的情況，如果上述誘發(fā)因素存在，那就需要在日常生活中盡量注意避免上述誘發(fā)的因素，另外，可以考慮口服中藥來對癥治療，中藥方面比較常見的藥物就是安神補腦液、百樂眠等都是不錯的選擇，你可以根據(jù)自己的情況選擇服用。
      
      以上是對“我最近一個多月了，晚上9:00睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，造成睡眠障礙現(xiàn)象的原因有很多，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，行相關檢查和檢驗明確具體病因以后給予相應的中藥調理、中醫(yī)理療等綜合性治療，改善睡眠質量，促進良好的睡眠。平時要注意加強自我護理，注意勞逸結合，避免過度勞累。