二十年煙齡，一天一包多煙

      你好，戒煙不一定就要藥物，主要還是靠自己的意志力，藥物一般是有副作用的，可以多吃一些維生素豐富的蔬菜和水果，多做一些有意義的事情，讓自己生活充實。
      

      您好!因為您的煙齡較長，強行戒煙會有困難，建議您喝一些果汁，安排一些體育活動，適宜的時間多喝點水，不然的話可以采取尼古丁替代法或非尼古丁藥物法幫助戒煙。即用含有微量尼古丁的產(chǎn)品，如口香糖，鼻噴劑以及貼皮制劑幫助您戒煙。希望您戒煙成功！
      

      病情分析：
      我很高興能為你回答這個問題。戒煙沒有什么特效的藥物。
      指導意見：
      一般戒煙都是靠個人的意志力。當你想吸煙的時候，你可以轉(zhuǎn)移下注意力，做點其他什么別的活動?；蛘呖梢裕砸稽c其他別的東西。
      以上是對“二十年煙齡，一天一包多煙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！