健康咨詢描述: 近期頻繁失眠睡不著神經(jīng)緊張心跳快容易心累是精神壓力太大嗎?
是的,跟你精神壓力太大有關(guān)系的,引起身體氣血不足,心脾兩虛、導(dǎo)致心神不安??梢赃x用中成藥參芪五味子膠囊來進(jìn)行調(diào)理,具有補(bǔ)心養(yǎng)血,健脾益氣的作用,可以治療心脾虛引起的失眠多夢,心神不寧,心煩等癥狀。
你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,很可能正如你說的精神壓力比較大,造成精神壓力大的原因,一個是自己的工作或者學(xué)習(xí)與目標(biāo)之間有差距,還有就是與同事領(lǐng)導(dǎo)朋友的關(guān)系出現(xiàn)了矛盾,包括情感關(guān)系不夠順暢,也有可能是來自社會上的壓力,所以建議你要通過發(fā)展自己愛好釋放焦慮壓力緊張不安的各種不良的情緒,同時增加體育運(yùn)動的時間,保障自己的身體健康,這是一個基礎(chǔ)。也有自己的朋友圈子朋友們在一起說說笑笑愉悅的心情,如果覺得自己走不出來的話,可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行幾次心理咨詢,這也是一個最直接有效的途徑。
你好,根據(jù)描述你自己已經(jīng)意識到精神壓力太大。既然意識到了就要著手調(diào)整。建議一是給自己放個假,無論是當(dāng)下忙什么都放一放,給心靈放個假,戶外走一走,收拾一下過往的東西,找一項自己喜歡的運(yùn)動堅持下去。二是規(guī)律作息時間,飲食均衡,不熬夜,不看手機(jī)。三是找個人聊聊,如果條件允許找心理咨詢師談一談會對你有幫助。
以上是對“神經(jīng)衰落頭痛失憶失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線