心理： 怎樣更珍惜自己 不飲酒 掙錢為健康 注意身

      一個健康的人，不僅在身體方面是健康的，在心理方面也是健康的。心理健康是人在成長和發(fā)展過程中，認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)。心理健康事關(guān)個體的幸福，家庭的和睦，社會的和諧。心理健康與身體健康之間存在著密切的關(guān)聯(lián)。一方面，心理健康會影響身體健康。例如，消極情緒會導(dǎo)致個體的免疫水平下降。癌癥、冠心病、消化系統(tǒng)潰瘍等是與消極情緒有關(guān)的心身疾病。另一方面，心理健康也受到身體健康的影響。例如，慢性疾病患者的抑郁焦慮等心理疾病發(fā)病率比普通人群更高。

      更珍惜自己，時刻傾聽自己內(nèi)心的聲音，滿足自己的需求，關(guān)注自己的感受，創(chuàng)造和諧的內(nèi)心環(huán)境，養(yǎng)成健康規(guī)律的生活習(xí)慣，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，建立和諧得人際關(guān)系。
      以上是對“心理： 怎樣更珍惜自己 不飲酒 掙錢為健康 注意身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!看到你的描述，很為你高興。愛自己首先愛自己的身體，身體是最真實的，當(dāng)你壓抑自己的時候，它會給你信號，出現(xiàn)一些癥狀如頭痛頭暈，干嘔，嘔吐，腰痛等等，累了就休息，餓了就吃飯，渴了就喝水，傷心了可以哭，高興了就大笑。
      指導(dǎo)意見：
      注重自己的感受，就是不忽視自己的存在，管好自己的事，尊重別人的事，沉浮老天爺?shù)氖隆Ω改肝覀兛梢孕⒍豁?，明順有自我，孩子有自己的世界，不越界，輕松愉快。

      注意休息多喝水多吃蔬菜水果，不喝酒，保持心情愉悅，適度有氧運動，學(xué)會愛自己，保證充足睡眠，少玩手機電腦，及時緩解壓力和緊張情緒。獲得他們的理解幫助和支持。