各位醫(yī)生好，我成長緩慢

      你好很高興為你服務(wù)，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等?？梢匝a充鈣爾奇或迪巧。

      病情分析：
      你好，人的身高體重與先天遺傳和后天營養(yǎng)狀況有關(guān)。最好拍個手腕片子看看骨骺線閉合沒有。
      指導(dǎo)意見：
      如果骨骺線還沒有閉合，就有長高的可能，建議你生活規(guī)律，按時作息，不要熬夜，合理安排飲食，多吃含鈣豐富的食物，適當(dāng)多運動，有助于身體長高。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你身高165cm，生長緩慢，想在長5cm，考慮是多喝牛奶，多吃高維生素，高蛋白，高熱量的食物。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，身高與遺傳有很大的關(guān)系，一般和父母的身高關(guān)系很大，也可以通過后天的運動也起一定的作用，多運動，比如跑步，打籃球等運動，要保持足夠的睡眠，在睡眠中可以分泌生長激素，到了23歲以后身高就不在生長。
      以上是對“各位醫(yī)生好，我成長緩慢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前你已經(jīng)是20歲了，考慮這個年紀(jì)是沒有生長發(fā)育的空間的。
      指導(dǎo)意見：
      不建議使用藥物來進(jìn)行增高，建議你多進(jìn)行運動鍛煉，使自身的體格更加壯美，同時需要學(xué)會接納自己。

      病情分析：
      你好，長高長帥是每個年輕人的夢想，你現(xiàn)在165厘米，還想長五厘米？
      指導(dǎo)意見：
      身高跟基因和后天營養(yǎng)有關(guān)，基因我們改變不了了，可營養(yǎng)做得到，建議你保正蛋白質(zhì)，氨基酸，鈣離子攝入，精瘦肉，海產(chǎn)品，蛋奶充分供給，再加適當(dāng)運動，做操，跑步，打球，瑜伽都有利于身高增長。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述怎么再長高的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述要想長高沒有什么藥物，可以通過合理飲食加運動，不要熬夜，營養(yǎng)飲食，葷素搭配，最重要的是每天堅持運動如打球等，適當(dāng)補充鈣劑和蛋白質(zhì)類瘦肉魚牛奶雞蛋等。