42歲從事腦力工作，最近一段時間易興奮我
健康咨詢描述： 42歲從事腦力工作，最近一段時間易興奮我，入睡困難，平時經(jīng)常熬夜，吃什么可安神？
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你好，根據(jù)你的描述，考慮你可能是工作壓力大，過度緊張勞累而導(dǎo)致的失眠。建議你服用安神補腦液進(jìn)行調(diào)理，注意休息，放松心情，合理安排好工作和休息時間，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油膩油炸食物，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，規(guī)律作息，晚餐不宜過飽，睡前避免劇烈活動，不宜飲用興奮性飲料，每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳可促進(jìn)睡眠，日常注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。
病情分析：
從您所描述的這種情況來看，應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。與工作壓力過大，長期熬夜等多種原因有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議可服用生精補髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療效果比較好。同時要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。清淡飲食，戒煙酒。合理體育鍛煉。
病情分析：
42歲，男性，腦力勞動者，常熬夜，最近睡前易興奮，入睡困難。希望能用吃藥來改善睡眠
指導(dǎo)意見：
睡眠的問題，往往涉及到情緒壓力，心理問題。而且，吃藥容易產(chǎn)生依賴。這個年齡，還是建議首先考慮是否可以通過其他方式改善睡眠。一，平時注意多點運動，睡前泡泡腳喝杯熱牛奶。二，可能的話，找人聊聊，疏導(dǎo)一下情緒壓力，放松心情。三，盡量控制一下熬夜的時間，規(guī)律作息。
以上是對“42歲從事腦力工作，最近一段時間易興奮我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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