有很久的手淫歷史了怎么回事呢

      你先不要有太多壓力，調整心態(tài)，不要把過多精力放在這個方面，然后要養(yǎng)成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿不暢堅持鍛煉，合理膳食，如果效果不好，去醫(yī)院檢查一下
      

      手淫危害很大，建議戒掉手淫，如果頻繁的手淫，除了引起精神癥狀以外，引起心理的改變，還會引起尿不盡，會陰部疼痛不適，小腹部以及腰底部的酸脹不適，失眠、多夢、出虛汗、腰膝酸軟等癥狀
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述，這是手淫引起的，手淫容易引起龜頭炎，前列腺炎，泌尿系感等。
      指導意見：
      必須戒掉手淫，平時積極鍛煉身體，增強體質，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，注意休息保障充足睡眠，不要熬夜，注意衛(wèi)生，勤換洗內衣。
      
      以上是對“有很久的手淫歷史了怎么回事呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！