昨天做了俯臥撐今天早上起來手臂疼肚子也疼腿也有些疼

      做了俯臥撐胳膊疼是因?yàn)槠匠Ｈ狈﹀憻?，一次運(yùn)動(dòng)量有些大導(dǎo)致的，你比較胖俯臥撐的胳膊承受的大，建議休息幾天，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該循序漸進(jìn)讓機(jī)體慢慢適應(yīng)，才不會(huì)疼痛。
      

      病情分析：
      你好！這種情況就是乳酸堆積引起的疼痛，人在運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生乳酸。還有可能就是肌肉組織的拉傷。鍛煉身體就是一個(gè)循循漸進(jìn)的過程。在運(yùn)動(dòng)之前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。這樣慢慢的肌肉就不會(huì)疼痛了。
      指導(dǎo)意見：
      

      你好，根據(jù)你的描述，昨天做俯臥撐后，第二天上肢及腹部疼痛，是因?yàn)椴唤?jīng)常鍛煉，偶爾運(yùn)動(dòng)后，上肢肌腱及腹肌輕度拉傷的原因，不要擔(dān)心，休息后慢慢會(huì)恢復(fù)正常，日常要適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，要循序漸進(jìn)，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
      
      以上是對(duì)“昨天做了俯臥撐今天早上起來手臂疼肚子也疼腿也有些疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      昨天運(yùn)動(dòng)，今天出現(xiàn)肌肉酸痛，這正是說明你平時(shí)缺乏鍛煉，你描述的部位均為俯臥撐動(dòng)作所需要的肌肉，突然的大量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的部位乳酸堆積，引起酸痛感，一兩天后乳酸代謝掉了酸痛感自然會(huì)消失
      

      病情分析：
      您好，您是不是之前不怎么經(jīng)常鍛煉，這個(gè)疼痛是肌肉疼痛，屬于過度鍛煉后的正?，F(xiàn)象，是肌肉運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸堆積的結(jié)果
      指導(dǎo)意見：
      建議您不用太過擔(dān)心，俯臥撐的發(fā)力部位出現(xiàn)的疼痛都是正常的，過幾天就會(huì)好的，堅(jiān)持鍛煉慢慢就不疼了