健康咨詢描述: 最近發(fā)現(xiàn)指甲尖有很多細(xì)小白色紋路的裂紋,指甲容易斷,最近睡眠不好
原因是營養(yǎng)不足,指甲是一片角質(zhì)結(jié)構(gòu),由多層連接牢固的角化細(xì)胞構(gòu)成,細(xì)胞內(nèi)充滿角蛋白絲,所以富含蛋白質(zhì)和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素,此外,鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對(duì)指甲的生長非常重要。建議你多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素。
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