每天睡覺(jué)只能都不夠怎么辦

      你說(shuō)孩子感覺(jué)每天睡覺(jué)睡不夠，但是最近四五點(diǎn)鐘就醒了，十二點(diǎn)多鐘才睡覺(jué)，這種情況來(lái)說(shuō)，還是孩子本身來(lái)說(shuō)。一個(gè)睡眠習(xí)慣問(wèn)題，所以還是需要慢慢糾正調(diào)整，沒(méi)有其他異常表現(xiàn)說(shuō)明不了有其他問(wèn)題。
      

      減少熬夜，均衡飲食，可以參加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉跑步游泳打羽毛球打網(wǎng)球，沒(méi)有說(shuō)肺出問(wèn)題，可以放松放松心理壓力，釋放自己工作壓力或者是生活上難事。

      你好，很高興為你服務(wù)，你睡眠不好與肺無(wú)關(guān)，考慮是壓力大或者是心里有事，可以在睡覺(jué)半小時(shí)之前喝杯熱牛奶，對(duì)調(diào)節(jié)睡眠有很好的幫助。可以洗熱水澡或者泡腳，對(duì)睡眠百利而無(wú)一害。睡覺(jué)之前不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)或者看電腦，不要看有刺激性的電視影片，避免喝濃茶、咖啡、可樂(lè)等刺激性的飲料，祝你健康快樂(lè)。
      以上是對(duì)“每天睡覺(jué)只能都不夠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      綜合您的年齡可能是精神緊張壓力過(guò)引起的，關(guān)鍵是要放松心情自己合理調(diào)理自己時(shí)間
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上睡覺(jué)前多喝點(diǎn)牛奶，口服葡萄糖酸鈣咀嚼片。這和肺部出現(xiàn)問(wèn)題沒(méi)有關(guān)系的啊

      病情分析：
      19歲的男孩子睡眠時(shí)間過(guò)短，的確對(duì)身體不利，這個(gè)與不良的生活習(xí)慣有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議睡眠時(shí)間提前九點(diǎn)以前建議及時(shí)睡覺(jué)，不要過(guò)于晚，睡前不要玩手機(jī)，不要談過(guò)于興奮的話題，睡前可以吃一些有助睡眠的食物，比如蘋(píng)果，橘子等，

      病情分析：
      上述情況應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂的，一般和肺部疾病沒(méi)有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院精神心理科檢查，藥物方面可以給予安神補(bǔ)腦液，谷維素片進(jìn)行治療此種情況