運(yùn)動(dòng)后小腿外側(cè)筋疼痛

男 | 17歲 2019-03-11 21:40:35 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：劇烈運(yùn)動(dòng)后小腿外側(cè)筋疼一用力就疼按也會(huì)疼已經(jīng)持續(xù)了一周的時(shí)間完全沒(méi)有好轉(zhuǎn)

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2022-12-29 17:42:18 我要投訴

你好,通過(guò)你的敘述分析，運(yùn)動(dòng)后肌肉疼痛。常見(jiàn)的原因；寒冷刺激，肌肉連續(xù)收縮過(guò)快，疲勞過(guò)度，局部神經(jīng)血管受壓引起.缺鈣等。根據(jù)你的年齡分析，考慮因生長(zhǎng)發(fā)育導(dǎo)致缺鈣造成的，建議你平時(shí)要注意保暖，多曬太陽(yáng)，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，要加強(qiáng)體育鍛煉，要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。發(fā)生腿抽筋，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，多次頻繁發(fā)生，建議檢查確診后對(duì)癥治療。