出去實(shí)習(xí)吃的不好，回家便秘，不好拉

      便秘大都是飲食習(xí)慣造成的，注意清淡飲食，少吃辛辣刺激過(guò)于油膩的東西，多吃點(diǎn)蔬菜，水果等纖維豐富的食物，可以適當(dāng)口服幾天益生菌調(diào)理一下腸道菌群。

      你這種情況首先要注意生活規(guī)律，盡量不要熬夜，要三餐規(guī)律，不要暴飲暴食，平時(shí)要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)，可以口服牛黃清胃丸調(diào)整一下。同時(shí)，要戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      您好，您好癥狀是與腸蠕動(dòng)慢，飲食或者是上火有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      必要時(shí)口服蘆薈膠囊，通便靈治療，可以適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶，用益生菌調(diào)理腸道，飯后適當(dāng)活動(dòng)，腹部按摩一下。
      
      以上是對(duì)“出去實(shí)習(xí)吃的不好，回家便秘，不好拉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！