健康咨詢描述: 我都16歲了,同齡人都比我高,還有希望長(zhǎng)高嗎?如果有的話,怎么長(zhǎng)高點(diǎn)。
病情分析:
你好,16歲的骨骺線是沒(méi)有閉合的,一般是可以長(zhǎng)高的
指導(dǎo)意見(jiàn):
身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。合理飲食、充足睡眠要保證8小時(shí)睡眠,因?yàn)樯L(zhǎng)激素都是在睡眠時(shí)才能分泌、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高都有益。具體地說(shuō)就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
病情分析:
身高主要在夜里增長(zhǎng)的,如果你想長(zhǎng)高,一定要保證睡眠時(shí)間,可以早睡早起。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議生活作息規(guī)律,積極加強(qiáng)體能鍛煉、飲食適度增加營(yíng)養(yǎng)、并經(jīng)常按摩刺激足底,多有長(zhǎng)高效果。
根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在16歲,男孩。應(yīng)該是可以再長(zhǎng)的,一般男性骨垢線閉合會(huì)晚點(diǎn)的,建議你能高蛋白飲食,牛奶,牛肉。雞肉等,多進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng),跳繩,打藍(lán)球等。注意休息,可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑的'
以上是對(duì)“我都16歲了,同齡人都比我高”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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本品用于跌打損傷,跖骨、趾骨骨折,瘀血腫痛,吐血...[說(shuō)明書(shū)]
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