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我都16歲了,同齡人都比我高

男 | 16歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-03-09 15:32:05 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我都16歲了,同齡人都比我高,還有希望長(zhǎng)高嗎?如果有的話,怎么長(zhǎng)高點(diǎn)。

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耿萌
耿萌 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急性上呼吸道感染、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、哮喘、 幫助網(wǎng)友:1207
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2019-03-09 15:41:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,16歲的骨骺線是沒(méi)有閉合的,一般是可以長(zhǎng)高的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。合理飲食、充足睡眠要保證8小時(shí)睡眠,因?yàn)樯L(zhǎng)激素都是在睡眠時(shí)才能分泌、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高都有益。具體地說(shuō)就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
      

高小娜
高小娜 遷安燕山醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 肺炎、喘息性支氣管炎、哮喘、營(yíng)養(yǎng)缺乏、小兒腹瀉、反 幫助網(wǎng)友:34217稱贊:74
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2019-03-09 15:41:03 我要投訴

      病情分析:
      身高主要在夜里增長(zhǎng)的,如果你想長(zhǎng)高,一定要保證睡眠時(shí)間,可以早睡早起。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議生活作息規(guī)律,積極加強(qiáng)體能鍛煉、飲食適度增加營(yíng)養(yǎng)、并經(jīng)常按摩刺激足底,多有長(zhǎng)高效果。
      

南俊愛(ài)
南俊愛(ài) 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 發(fā)育遲緩,小兒腦癱,癲癇,腸絞痛,唐氏綜合癥,營(yíng)養(yǎng) 幫助網(wǎng)友:11129稱贊:1
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2019-03-09 15:47:28 我要投訴

      根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在16歲,男孩。應(yīng)該是可以再長(zhǎng)的,一般男性骨垢線閉合會(huì)晚點(diǎn)的,建議你能高蛋白飲食,牛奶,牛肉。雞肉等,多進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng),跳繩,打藍(lán)球等。注意休息,可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑的'
      
      以上是對(duì)“我都16歲了,同齡人都比我高”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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