一大早就精神疲勞，應(yīng)該不會(huì)嚴(yán)重吧……、、
健康咨詢描述： 一大早就精神疲勞，應(yīng)該不會(huì)嚴(yán)重吧……、、
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病情分析：
從你的描述來(lái)看，早上就精神不佳，一般考慮可能與過(guò)度勞累，睡眠不足或壓力大有關(guān)。不必過(guò)分擔(dān)心。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，注意多休息，減輕壓力，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的負(fù)性情緒。適度鍛煉，合理飲食。慢慢的就會(huì)有所改善。
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你好，請(qǐng)問(wèn)你這種感覺(jué)有多久了？是每天早上一起來(lái)就疲勞呢？還是偶爾為之？如果偶爾出現(xiàn)這種情況，倒沒(méi)有多大關(guān)系，注意放松心情，可以多做一些運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠提高人的活力。
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病情分析：
也有這樣幾種情況，比如晚上沒(méi)有睡好、作息時(shí)間不規(guī)律、情緒低落、最近壓力大都會(huì)影響你的精神狀態(tài)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
早上起來(lái)的時(shí)候可以先做起來(lái)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，比如伸個(gè)懶腰，做做頭部運(yùn)動(dòng)，深呼吸讓自己放松一下，給自己一些積極的鼓勵(lì)，然后在起床可能會(huì)好一點(diǎn)。
以上是對(duì)“一大早就精神疲勞，應(yīng)該不會(huì)嚴(yán)重吧……、、”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
男性，17歲，是天天早晨疲勞，還是僅僅這一天出現(xiàn)疲勞？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先晚上休息怎么樣？工作學(xué)習(xí)累不累？平時(shí)注意休息，不要過(guò)度勞累，夜間少看手機(jī)，日間多運(yùn)動(dòng)！規(guī)律睡眠！如果還經(jīng)常這樣，就要到醫(yī)院就診檢查身體情況了
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