長年睡不著失眠多夢頭昏乏力沒精神

      根據你的描述分析，考慮你可能是壓力過大，精神過度緊張焦慮導致的這種癥狀，建議你可以去看一下心理醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下進行治療，平時可以多到戶外加強體育鍛煉，愉悅身心，多做一些自己喜歡做的事情。
      

      你今年已經40多歲，這種長期的失眠就會影響到你的正常的生活，包括你的工作，首先要做一些相應的檢查，包括血常規(guī)，肝腎功能如腦CT等等排出是否有器質性的疾病存在？如果沒有，就應該尋找是否因為感情生活，事業(yè)等方方面面的問題困擾著你的情緒變化，如果有的話要把這些事情處理好處理不好也可以放棄一些事情，回歸到正常的生活秩序上來，這些是治療失眠的根本原因短期內的這種藥物治療也是可以選擇的
      

      病情分析：
      你好，你長年睡不著，如果沒有器質性病變，那么就是抑郁癥，
      輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      指導意見：
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識思維活動均受到限制，對日常生活喪失興趣等。最好是去醫(yī)院找心理醫(yī)生治療，不然就向重度發(fā)展了！
      
      以上是對“長年睡不著失眠多夢頭昏乏力沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      常年睡不著，失眠。多夢，頭昏，乏力，沒精神。這個癥狀有多久了？治療過嗎？用什么藥物？
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶。找當?shù)匦睦硇睦碜稍儙熋鎸γ孀稍冎委煴容^好。
      

      你好，你好，長期失眠會慢慢地出現(xiàn)健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。緩解失眠一是要鍛煉身體，通過運動排汗，勞累過后更助于睡眠質量。二是睡眠要規(guī)律，每天睡覺的時間定在一個范圍內，比如11點-11點半，每天都這個點睡覺，有助于睡眠規(guī)律的養(yǎng)成。如果感覺無法自我調節(jié)的話，建議你還是盡早的去正規(guī)的醫(yī)院精神科去做腦神經遞質檢測以及心理疏導治療。