怎么長胸，胸部發(fā)育的不是特別好

      通過你的描述，現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，身體各個(gè)部位會(huì)發(fā)生一些變化，屬于正?，F(xiàn)象，胸部的發(fā)育主要與遺傳因素，激素分泌水平和后天的營養(yǎng)攝取有一定關(guān)系，可以去醫(yī)院完善相關(guān)檢查來明確診斷，平時(shí)要多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素比較多的食物。
      

      一般情況下，女性的乳腺與遺傳，后天營養(yǎng)激素分泌等都是有關(guān)系的，如果你的母親乳腺是正常的，那你就不要擔(dān)心，你也會(huì)正常。平時(shí)一定要注意營養(yǎng)均衡，適度的體育鍛煉。休息睡眠不好是需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的，讓醫(yī)生找到引起的原因才好對癥治療，因?yàn)橐鹦菹⑺叩脑蚴呛芏嗟?，比方說緊張焦慮，睡眠不規(guī)律或者是壓力過大，過度疲勞都可以導(dǎo)致，必要的時(shí)候可以吃一點(diǎn)助眠的藥。
      

      病情分析：
      心理學(xué)認(rèn)為，所有的失眠都是情緒性的。思慮過多信息量量過大，就會(huì)造成晚上失眠。你是否因?yàn)檫^度關(guān)注胸部的發(fā)育問題？思慮過多呢。
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)年齡的女孩關(guān)注自己的形象是正常的。只要注意飲食結(jié)構(gòu)，不要過度減肥就可以正常發(fā)育。特別是動(dòng)物性蛋白，就是牛奶和瘦肉。
      如果因?yàn)樘厥庠虼_實(shí)造成胸部發(fā)育不良。成年以后?？梢圆捎帽容^成熟公開的豐胸技術(shù)。不必過度擔(dān)心。祝你開心，睡個(gè)好覺。
      
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